高血圧下げる福辻式の方法、評価

高血圧を改善する効果はあるの？

血圧が150を超えたり、200を超えたりすると高血圧と診断されるようになります。そうなると大抵の場合、塩分を控えるように、或いは適度な運動をするようにとお医者様に指導されます。

しかし、それによって劇的に改善した方はあまりいないでしょう。だいたいが降圧剤を処方され、それを一生飲み続けないといけません。もうこうなると高血圧の患者さんのまま過ごすことになります。

実際に塩分を控えたから、血圧が下がるということがないのも、その因果関係が解明されていないからです。血圧と塩分の関係は実のところあまりないと言われてさえいます。4割の人は塩分を取ると血圧が上がるものの、残りの6割の人は塩分を取っても血圧に変化はありません。要するに半数以上の方には塩分を控えたところで血圧が下がる保証はないということです。

それどころか、その論理でいけば塩分や脂質の高いものをたくさん食べる若者に高血圧症の人はあまり聞きません。年齢を重ねれば肉よりも魚を好む中高年の人のほうが高血圧と診断されています。

また運動をしたからと言って、血圧が良くなるということも必ずしも当てはまらないでしょう。それよりも、無理にきつい運動をすれば体への負担が増えてしまいます。このように定説的に言われていることで、劇的に高血圧が下がるわけではないのです。

高血圧下げる福辻式のポイント

高血圧下げる福辻式は降圧剤を飲むこともなく、塩分を控えるなどの食事制限やをすることもなく下げていく方法です。 1回5分程度のストレッチを行うことで、改善していきます。

福辻式高血圧のポイントはストレッチによって血流を良くしていくことにあります。ストレッチをすれば、体が柔らかくなると感じることは、運動をしたときの準備体操や整理体操などで経験をしたことがあるでしょう。そして体が柔らかくなると同時に血流も良くなって体が軽くなる感じになります。

ただ塩分を控えたり、運動をしたからと言って、その因果関係が解明されていない状況では、効果は見込めません。この高血圧下げる福辻式は、血流を良くすることで血圧を下げていくというそのメカニズムが明快です。

それによって、短期間で血圧の改善を実感した方が多くいます。早ければ1日から3日で血圧が下がっていくでしょう。多くの人は1か月以内に高血圧から解放されています。この方法は特に体力などを要するものではありません。年齢に関わらず、誰でも実践ができる方法です。

高血圧下げる福辻式を体験した方の評価、感想

・1か月ほどで170～180だったのが150以下まで下がりました。とても良い成果が出ています。

・最初は福辻先生のDVDを半信半疑で購入しました。しかし、いざやってみると1回でしっかりと血圧が下がりました。とてもびっくりしましたが、翌日もやはり同じように下がっていました。この運動は血圧が下がるだけでなく、体そのものも軽くなったような効果があります。ありがとうございました。

1日5分のストレッチで効果が出るまでどれくらいかかるか？

高血圧下げる福辻式のストレッチは1日5分程度と、短時間で済みます。

何時間も行うものではありませんし、体力が必要なものではないので、誰でも取り組める方法です。年齢とともに体力が落ちていくのは個人差はあれど、誰でも共通していることですが、ここで求められるのは簡単なストレッチができるレベルなので、不安に思うことはないでしょう。

若い人が行うようなハードな運動ではありませんし、筋肉痛ができるような辛いものでもありません。そして実際に血圧が正常値に戻るまでにはどれくらいかかるのか？現在の血圧のレベルにもよるので、一括りで考えることはできませんが、多くの方が早くて1か月、遅くても3か月ほどで戻ります。その前に血圧が下がったと効果が表れるのは早い人だと数日から1週間ほどです。

ここで大事なことは、継続することです。一朝一夕に効果が出て、劇的に変わるものではありません。毎日コツコツと動画通りに続けることが、結局は一番効果が出るための近道になります。

継続することが効果のために必要

血圧は一時的によくなったというだけではあまり意味がありません。やはりそうした状態が続いてこその健康です。

ですので、福辻式も継続して行う必要があります。

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